Осень - не просто смена погоды. Это глубокий энергетический сдвиг, отдельно описанный в традиционной китайской медицине.
"Серое небо давит. День короче, а сил - всё меньше. Вы встаёте с тяжестью, словно в теле - свинец. А к вечеру тянет к тёплому хлебу, шоколаду, чему-то "утешительному"- не от жадности, а от пустоты внутри "
🍂 Осень - это время инь-энергии
Осень управляется элементом Металл, который связан с лёгкими, толстым кишечником, кожей и эмоцией печали. Энергия Металла - очищающая, структурирующая, трансформирующая. Она учит нас отпускать, чтобы освободить место для нового:
→ внутреннего сбора сил,
→ очищения,
→ освобождения (как дерево отпускает листья),
→ тишины и релакса.
💬 Что это значит для женщины?
Если вы сопротивляетесь осени - пытаетесь быть такой же активной, как летом, игнорируете усталость, заставляете себя "взбодриться" - вы нарушаете естественный ритм. Ваше тело хочет замедлиться, но ум говорит: "Надо!".
Результат?
- Хроническая усталость,
- Осенняя хандра, депрессия
- Грусть без причины
- Тяга к "утешительной" еде (особенно плотной, тёплой - чтобы "запечатать" тепло),
- Замедленный метаболизм (тело думает: "Зима близко - запасайся!")
Это не лень. Не слабость. Это естественная реакция женского тела на осень:
→ уровень серотонина падает из-за нехватки света,
→ метаболизм замедляется - природа готовится к зиме,
→ кортизол растёт - от холода, стресса, бесконечных забот,
→ а эмоциональная пустота (отсутствие дофамина) ищет заполнение - и находит его в еде.
Но есть выход - не через "взять себя в руки", а через мягкую, женственную поддержку. Через то, что говорит напрямую вашей лимбической системе:
"Ты в безопасности. Ты любима. Всё пройдёт".
🌸 Эфирные масла для поддержки в осенний период: при хандре, депрессии, эмоциональной пустоте
Эти масла не подавляют грусть - они помогают пройти через неё, как дерево отпускает листья.
Их сила - в трансформации, а не в бегстве. Именно поэтому они так эффективны против осенней хандры, которая часто - не болезнь, а призыв к внутреннему очищению.
ЭМ Ладана (Boswellia Carteri) - помогает принять печаль, не застревая в ней
ЭМ Пачули (Pogostemon Patchouli) - заземляет, помогает трансформации эмоционального хаоса в стабильность.
ЭМ Гвоздики (Eugenia Caryophyllata)- повышает уровень дофамина, пробуждает интерес к жизни, стимулирует действовать, созидать.
ЭМ Литсеи Кубебы (Litsea Сubeba) - связана с высвобождением застоявшихся эмоций, помогает телу адаптироваться в осенней инертности
ЭМ Лемонграсса (Cymbopogon Flexuosus) - помогает при умственном тумане, усталости, потере мотивации
Розмарин (Rosmarinus Officinalis) - стимулирующее масло для активизации ресурсов. При хандре даёт ясность ума, поддержку печени и лёгких, мягкое пробуждение
💡 Ваше готовое масло для осени
Женское масло - антидепрессант для поднятия настроения / Fantazy / Фэнтэзи
Уникальная синергия эфирных масел (с ладаном, пачули, гвоздикой, кубебой...) Этот аромат - как тёплое объятие для души. Идеально вписывается в осеннюю энергетику: оно не возбуждает, а трансформирует.
- Превращает разрушительную энергию деструктивных эмоций в позитивную, творческую, созидательную.
- Повышает уровень эндорфинов, дофамина и серотонина (гормонов радости).
- Снижает тревожное переедание.
При осенней хандре и депрессии:
→ Умащайте влажное тело после душа
→ Наносите на запястья, солнечное сплетение или кожу рук.
→ Вдыхайте в моменты скуки, пустоты или тоски.
💧 Гидролаты - тонкая поддержка изнутри и снаружи
Гидролаты - это сила растения в воде. Они мягче эфирных масел, работают глубже, и их можно пить, орошать кожу, использовать в дыхательных практиках.
Роза (Rosa damascena) - натуральный регулятор эмоций: снижает тревогу, повышает окситоцин, создаёт чувство "я любима". Идеален при эмоциональной пустоте и переедании от одиночества.
Мускатный шалфей (Salvia sclarea) - натуральный фитоэстроген нового поколения: поддерживает гормональный баланс, уменьшает раздражительность, ПМС- тягу к сладкому.
Душица (Origanum vulgare ct. linalool) - мощный адаптоген для надпочечников. Повышает устойчивость к стрессу, снижает кортизол, улучшает качество сна.
Имбирь (Zingiber Officinale) - мягкий термогеник. Активирует циркуляцию крови и лимфы, улучшает пищеварение, снижает вздутие. Отлично сочетается с корицей для утреннего метаболического старта.
Корица (Cinnamomum zeylanicum) - стабилизирует уровень сахара в крови, снижает инсулиновые скачки и, как следствие, тягу к быстрым углеводам.
💡 Совет: пейте гидролаты в тёплой (не горячей!) воде - так сохраняются активные молекулы. Утром - для бодрости и метаболизма, вечером - для расслабления.
🌿 Готовые решения: чтобы не собирать купажи самой
Подобрать и сбалансировать гидролаты - задача не для всех. Поэтому мы создали готовые купажи, протестированные на сотнях женщин, - чтобы вы получали максимальный эффект без экспериментов:
Метаболический купаж гидролатов для ускорения метаболизма / METABOLIQ
💧 "Метаболик" - ваш утренний напиток для лёгкости и энергии, который помогает без стресса для нервной системы:
- поддержать обмен веществ
- улучшить циркуляцию крови и лимфы
- снизить вздутие и тяжесть после еды
- не давать метаболизму "зависнуть"
💡 Почему это важно для женщин осенью?
Осенью организм естественным образом снижает метаболизм (готовится к зиме). Это может привести к:
✔ усталости и апатии
✔ ощущению холода
✔ замедлению пищеварения
✔ накоплению жира (особенно висцерального),
✔ тяге к плотной углеводной пище.
→ 1 ст. ложку добавьте в стакан теплой воды или другого напитка и выпейте за 15-20 минут до приёма пищи или после.
Освежающий нейро-спрей от сонливости и усталости / ANTI-SLEEP
💧 "Антислип" - ваш нейро-спрей для мгновенного пробуждения, натуральный заряд бодрости и ясности ума, без кофеина, спирта и химии.
В составе - 100% гидролаты: мята перечная, лемонграсс, бергамот, померанец, розмарин, сосна.
Ваш надёжный союзник в борьбе с усталостью, сонливостью и осенней "хандрой". Действует на два уровня:
✔ На уровне мозга - пробуждает внимание, снимает утреннюю сонливость, повышает концентрацию.
✔ На уровне кожи - тонизирует, увлажняет, придаёт лицу свежесть и сияние.
→ Орошайте лицо утром - и мгновенно "просыпайтесь".
→ Используйте в течение дня и выходите из тумана усталости за 30 секунд.
→ Можно брызгать в зону дыхания при спаде энергии - в офисе, за рулём, перед встречей
Купаж гидролатов для гормонального баланса / Harmony
💧 "Хамони" - ваш вечерний напиток для женской гармонии.
В составе - 100% гидролаты: мускатный шалфей, мускатный орех, фенхель, лаванда, герань, роза, душица, корица.
- Помогает восстановить чувственность и гормональный ритм
- Улучшает эмоциональное состояние, снимает раздражительность
- Улучшает кожу, сон, ощущение внутренней целостности
→ распыляйте на лицо и тело перед сном
→ используй как тоник для кожи, для умывания, увлажнения
→ принимайте внутрь перед сном: 1 ст. ложка на стакан воды, чая, сока, смузи
👉 Это не "лекарства". Это ваша ежедневная поддержка. Пусть осень станет не временем упадка, а временем глубокой женской заботы о себе.
🌸 Что делать осенью: 4 практики в ритме инь
1. Замедлите ритм жизни
- Ложитесь спать до 22:30 - инь любит тьму.
- Отмените 1-2 "обязательных" дела в неделю.
- Замените "делать" на "быть": чай без телефона, прогулка без цели.
2. Поддержите органы осени: лёгкие и толстый кишечник
- Пейте тёплые напитки: гидролаты, отвары, настои имбиря, фенхеля.
- Ешьте лёгкие, но питательные блюда: супы, тушёные овощи, тыкву и морковь, бурый рис.
- Практикуйте очищение: выкиньте старое, отпустите отношения, скажите "нет" лишнему.
3. Работайте с эмоцией осени - печалью
- Печаль - это эмоция отпускания. Не подавляйте её.
- Поплачьте, если нужно. Напишите письмо тому, кого отпускаете - и сожгите его.
- Произносите вслух: "Я благодарю за урок. Теперь я отпускаю".
4. Используйте осенние ритуалы с гидролатами и маслами
Утром
Начните день с поддержки метаболизма и ясности:
➤ Добавьте 1 столовую ложку гидролатного купажа "Метаболик" в тёплую воду.
➤ Освежите лицо 2-3 брызгами нейроспрея "Антислип" - чтобы мягко проснуться и встретить день с лёгкостью.
В течение дня
В моменты тоски, скуки или тяги к еде - вернитесь к себе:
➤ Нанесите каплю женского масла "Фэнтэзи" на запястья или солнечное сплетение.
➤ Сделайте глубокий вдох и положите руку на сердце - это ваш якорь вместо еды.
Вечером
Подготовьте тело и нервную систему к отдыху:
➤ Примите душ и умастите влажное тело женским маслом "Фэнтэзи".
➤ Растворите 1 ст. ложку вечернего купажа "Хамони" в тёплой воде и выпейте за 30-60 минут до сна - для гормональной гармонии, спокойствия и восстановления.
Перед сном
Завершите день в тишине:
➤ Сделайте 5 циклов дыхания 4-7-8 (вдох - 4 сек, выдох - 7).
➤ При желании добавьте каплю лаванды на подушку или в диффузор.
💬 Вы не должны "держаться" до весны
Осенняя хандра - не ваша вина. Это приглашение замедлиться, уйти внутрь и научиться заботиться о себе по-новому. Попробуйте этот осенний ритуал в течение 7 дней.
Пусть осень станет не временем упадка, а временем глубокой женской заботы о себе.
🌸 Готовы начать?
→ "Фэнтэзи" - для настроения и заполнения эмоциональной пустоты
→ "Антислип" - чтобы просыпаться легко и ясно
→ "Метаболик" - для лёгкости и поддержки обмена веществ
→ "Хамони" - для гормональной гармонии и спокойного сна
С любовью, автор, Татьяна Зайцева
