Вечер, 22-00. Вы надеваете любимую пижаму и ложитесь в постель со свежими простынями и мягкой, как облако, подушкой. Вы закрываете глаза, ваши веки тяжелеют, дыхание замедляется, разум и тело расслабляются, все заботы исчезают. Вы моментально погружаетесь в глубокий сон и отдыхаете на протяжении всей ночи.
Так выглядит идеальная картина здорового сна. К сожалению, в действительности, не все могут так быстро окунуться в объятья Морфея и спокойно проспать всю ночь.
Кому-то не дают заснуть мысли о работе, заманчивое движение в соцсетях, ночной просмотр любимого сериала. У кого-то неудобный матрас или подушка, яркий свет уличного фонаря, "бьющий" в окно спальни.
А кто-то не смыкает глаз из-за беспокойного плачущего ребенка, который никак не может успокоиться и заснуть Бессонную ночь может спровоцировать даже чашечка кофе, выпитая во второй половине дня.
Как успокоить маленького ребенка перед сном?
Ароматерапия - это прекрасный способ легко договориться с ребенком относительно необходимости ложиться спать. Эфирные масла и гидролаты способны оказать колоссальную поддержку родителям:
- успокоить малыша перед сном или в течение дня
- помочь ребенку уснуть без слез и протестов
- избавиться от тревоги, переживаний и страхов
- перестроить режимы сна и бодрствования
- очистить воздух от болезнетворных бактерий
- восстановить спокойный сон
- одновременно укрепить иммунитет
Хорошая новость: когда мы обеспечиваем ребенку правильный режим и спокойный сон, мы можем попутно наладить и свой собственный, а значит стать более продуктивными и благополучными. Я считаю, не стоит упускать такую прекрасную возможность.
Самое простое применение ароматерапии для детского сна - успокаивающие гидролаты! Их можно распылять в детской комнате, орошать волосы, протирать кожу младенцев и добавлять в ванночки.
По собственному опыту мамы четверых детей и дважды бабушки, могу с уверенностью утверждать, что в большинстве случаев, новорожденным деткам терапевтического воздействия гидролатов достаточно для быстрого успокоения и засыпания.
4 самых лучших успокаивающих гидролата
ЛАВАНДЫ ГИДРОЛАТ (ЛАВАНДОВАЯ ВОДА) / LAVENDER
Аромат беззаботности и спокойствия, приятный и расслабляющий
Устраняет плаксивость и истерические реакции. Уменьшает агрессивность, раздражение, напряжение. Успокаивает нервную систему, снимает умственную усталость, способствует быстрому засыпанию и спокойному сну. Повышает иммунитет, очищает воздух от болезнетворных бактерий.
ГИДРОЛАТ ИЛАНГ-ИЛАНГА (ИЛАНГОВАЯ ВОДА) / YLANG-YLANG
Насыщенный, сладкий цветочный аромат эйфории и чувственности
Хорошо расслабляет детскую нервную систему. Помогает снять эмоциональное напряжение, облегчает общение между детьми и взрослыми. Избавляет от тревоги, переживаний, страхов и бессонницы.
ГИДРОЛАТ ФЕНХЕЛЯ (ФЕНХЕЛЕВАЯ ВОДА) / FENNEL
Теплый, сладковатый аромат, слегка пряный с анисовыми и травяными нотами
Оказывает мягкое успокаивающее действие. Прекрасно успокаивает маленьких детей, устраняя детскую плаксивость и гипервозбудимость, улучшает сон. Природное снадобье при вздутии и коликах у новорожденных. Фенхелевая вода может быть очень полезна и кормящей маме.
ШАЛФЕЯ ГИДРОЛАТ (ШАЛФЕЙНАЯ ВОДА) / SALBEIOL
Пьянящий и умиротворяющий травянисто-пряный аромат с мускатным и немного амбровым оттенком
Уникальная шалфейная вода для расслабления и спокойствия парасимпатической нервной системы. Обладает свойствами адаптогена. Успокаивает нервы, снимает напряжение, усталость и стресс, выводит из депрессии. Способствует снижению лактации у кормящих мамочек!
Мой младший сын сам любит пшикать успокаивающие гидролаты из спрея себе в лицо: вдыхает, угадывает чем пахнет, иногда даже пробует гидролаты на вкус. Лаванду и Иланг он просто обожает.
Ароматы гидролатов и эфирных масел оказывают мощное успокаивающее действие на ум и психическое здоровье посредством влияния на лимбическую систему мозга. При осознанном применении, с эфирными маслами проще и быстрее наладить режим сна и восстановить циркадные ритмы
Лучшие успокаивающие эфирные масла для детей (с 6 месяцев) и взрослых
ЭМ ЛАВАНДЫ (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA) - ласкающее и уравновешивающее успокаивающее масло, которое снимает нервозность, плаксивость и беспокойство (особенно у маленьких детей) . Одно из лучших "детских" масел от бессонницы, которое в минимальных дозировках можно применять с рождения.
ЭМ ИЛАНГ-ИЛАНГА (СANANGA ODORATA) - нежное и теплое иланговое масло, обладая сильнейшими успокаивающими свойствами, очень хорошо помогает бороться с ночными страхами и бессонницей у детей. Помогает легко договориться с ребенком относительно необходимости ложиться спать.
Вечером, кроме чтения любимой книжки, сделайте успокаивающую ванну с лавандой и (или) иланг-илангом (1:1, предварительно растворите масла в сливках, соли, меде). Такая ванна перед сном успокоит, расслабит, снимет излишнее возбуждение и поможет быстро уснуть не только малышу, а также и его родителям.
Что ещё может помочь?
ЭМ КЕДРА АТЛАССКОГО (CEDRUS ATLANTICA) успокаивает нервы, снимает напряжение и тревожные состояния, помогает расслабиться и уснуть. Делает сон спокойным, а сны приятными.
Успокоить и тем самым подготовить ребенка ко сну можно при помощи аромалампы или диффузора в детской комнате. Во время вечерних игр или просмотра любимого мультфильма, за 30 минут до сна, распылите успокаивающую смесь масел (2-3 капли на 5 м площади).
УСПОКАИВАЮЩАЯ СМЕСЬ МАСЕЛ ДЛЯ ЛЁГКОГО ЗАСЫПАНИЯ
- ЭМ лаванды - 10 капель
- ЭМ иланг-иланг -6 капель
- ЭМ кедра - 10 капель
Смешайте эфирные масла в стеклянном флаконе, дайте настояться несколько минут.
Применение:
- Накапайте несколько капель этой синергии в диффузор или аромалампу со свечой (1 капля на 2 кв. м. площади)
- Примите расслабляющую ванну перед сном: добавьте 10-12 капель смеси в стакан английской соли и под струей растворите в ванне с водой 37-40°C (10-20 минут)
- Нанесите несколько капель масла на ладони и стопы, смешав с жирным маслом 1:1. Глубоко вдыхайте аромат с ладоней 2-3 минуты.
Что ещё может помочь?
Чаще всего маленькие дети до года не могут уснуть и спокойно спать ночью из-за коликов в животике. В этом случае, гидролат и эфирное масло фенхеля - лучшая природная помощь малюткам. Со сладким ароматом фенхеля ваш ребенок будет спать спокойным крепким сном.
ЭМ ФЕНХЕЛЯ СЛАДКОГО (FOENICULUM VULGARE) деликатное, сладкое, необыкновенно полезное масло для успокоения детей, которые перевозбудились во время игры. Оно успокоит эмоции и истерики, уменьшит нервозность и гиперактивность у слишком подвижного малыша. Незаменимое масло от проблем с пищеварением у маленьких детей (круговой массаж животика и нанесение на ступни).
Чтобы успокоить гиперактивного ребенка после прогулки или активной эмоциональной игры искупайте его перед сном в теплой ванне с добавлением эфирного масла фенхеля и лаванды (1:1, предварительно растворенных в сливках, соли, меде). Такое купание успокоит эмоции, уменьшит гиперактивность и улучшит ночной сон.
В людных местах, когда требуется успокоить агрессию или чрезмерную нервозность ребенка, не привлекая внимание окружающих очень выручает детский успокаивающий аромароллер "Ангел" - безотказно и мгновенно работает, без слёз и нервотрёпки.
ГОТОВЫЕ УСПОКАИВАЮЩИЕ СМЕСИ
Если на приготовление успокаивающих смесей нет времени или желания, попробуйте готовые средства от команды профессионалов Vesex.
Масло для спокойного сна / Детский сон /Kids Sleep
100% синергия эфирных масел, которая может стать полезным дополнением к ежедневному распорядку дня вашего ребенка и помочь как легкому засыпанию, так и здоровому, глубокому сну.
- способствует легкому и быстрому засыпанию
- устраняет ночные страхи и кошмары
- делает сон спокойным и глубоким
Успокаивающее масло для массажа / Овернайт / Overnight
Универсальное масло для ночного ухода за телом, разработанное для программы восстановления и оздоровления организма.
- способствует глубокому расслабляющему сну и лёгкому засыпанию
- поддерживает процессы естественной детоксикации во сне
- обеспечивает максимальное восстановление функций организма
Эфирное масло для сна / Сон / Sleep
100% синергия эфирных масел, разработанная для комплексного решения основных проблем бессонницы.
- способствует легкому и быстрому засыпанию
- обеспечивает продуктивный целительный сон
- легкое пробуждение и заряд бодрости на следующий день
Как себе помочь?
Выберите одно или два масла и посмотрите, какое работает лучше для вас и (или) вашего ребенка. Читайте подробное описание масел и вы интуитивно сможете выбрать лучшее для вас.
Важно! Все рекомендации и советы о том, как применять и использовать успокаивающие эфирные масла, описанные в данном разделе, относятся исключительно к натуральным 100% маслам Vesex. Во избежание нежелательных последствий для здоровья Вас и Ваших детей не применяйте данные рекомендации к маслам, в качестве которых Вы не уверены.
С уважением, автор, Татьяна Зайцева
