VESEX - магазин масел
Эфирные масла |  Пищевые масла  |  Косметические масла  |  Гидролаты

Правильный режим питания для похудения и очищения организма.

Правильное питание для похудения

  • Какой правильный режим питания соблюдать для похудения?
  • Как правильно питаться, чтобы убрать целлюлит?
  • Что лучше есть, чтобы очистить организм и избавиться от запоров?
  • Как поддерживать нормальное пищеварение и чистый кишечник без слабительных чаёв, вспомогательных ферментов, сомнительных порошков для похудения и пр.

Ко мне в почтовый ящик приходят мешки писем с подобными вопросами, поэтому решила написать эту статью, поскольку считаю, что со всеми этими проблемами связано лишь одно - уделяя массу времени изучению правильного питания, мы игнорируем физиологические особенности нашего организма, а именно его биоритмы. Всё придумано до нас, и если нашей биологической машине помочь или хотя бы не мешать, организм в силах сам о себе позаботиться.

Тему правильного питания можно обсуждать бесконечно, мнений разных - тысячи. Но есть режим биоритмов нашего организма. Эти условия действительно важны, поэтому их нужно понять, принять и выполнять, если Вы не хотите неделями носить тухлую еду и килограммы отходов внутри себя.

Режим правильного питания - это то, что мы едим, а главное - когда!

Правильный режим питания для похуденияПравильное питание при похуденииПитание для правильного похудения

Самые главные приёмы пищи - это первый завтрак до 11-00 и последний ужин после 19-00, а именно то, что Вы кушаете сразу после сна и перед сном. Это действительно очень важно. Все остальное, включая второй завтрак, перекусы, обед, полдник, ужин до 19-00 - вторично.

Три самых важных расписания для правильного питания

Правильный режим для питания при похуденииУборка в организме и утренний стул (очищение)

с 7-00 до 11-00

  • В это время наш организм активно работает на очищение.
  • Все внутренние органы очищаются, выбрасывая продукты распада в ЖКТ, как в мусоропровод.
  • Кожа через потовые железы выводит токсины из сосудов и лимфосистемы.
  • Появляется серая слизь в виде шлаков на языке и зубах.

Именно поэтому в это время рекомендуется делать зарядку, помогая выделять с потом продукты распада из сосудов. Именно поэтому всегда полезно принимать душ со скрабом утром, чтобы активизировать и открыть поры кожи. Именно поэтому, мы чистим язык утром от налёта. Кстати, именно поэтому с утра изо рта иногда пахнет как из мусоропровода.

Наш организм активно занят уборкой с 7-00 до 11-00. Не мешайте ему едой!!!

Можем ли мы помочь? Конечно! Помните рекламу? - ПРОСТО ДОБАВЬТЕ ВОДЫ...

Вы когда-либо пробовали делать уборку в комнате сухой тряпкой? Вытирать пыль со шкафов или мыть полы без воды? Однозначно, с жидкостью гораздо эффективнее и легче. Только с какой жидкостью будет лучше делать уборку? Вы когда-либо пробовали мыть полы Кока-колой? Или сладким кофе с молоком? Или киселём? Или кефиром? А с чем Вы делаете уборку в своем организме каждое утро? Конечно же, идеальный вариант - горячая чистая вода.

Цитирую, на первый взгляд, правильный завтрак моей клиентки в 9-00: овсяная каша, мюсли с ряженкой, 2 яйца в микроволновке без масла. С такими продуктами уборка становится невозможной, организм в шоке, очищение откладывается до завтра (возможно, повезёт). На следующий день картина не меняется. И так, изо дня в день. Вот причина запоров, лишнего веса и целлюлита. Про головные боли и сонливость просто молчу. Меняйте первый завтрак и поменяется всё.

Правильный режим питания на завтрак очень важен для похудения и очищения организма. Когда внутренние органы и кишечник постоянно освобождаются от мусора и отходов. Когда лимфосистема очищается от шлаков и токсинов. Когда кожа выводит продукты распада из сосудов через поры. Проблемы с пищеварением исчезают, лишнему весу не остаётся шансов задержаться, целлюлит растворяется и с Вами происходит еще много чего хорошего (настроение, бодрость, подвижность, активность и пр.) И вся эта благодать только из-за правильного завтрака. Неужели это так сложно для Вас? А именно:

С 7 до 11-00 - горячая чистая вода или чай с травами (без сахара), ягоды, фрукты или овощи, свежевыжатые соки из них.

Приучите себя завтракать этими продуктами. В идеале, натощак добавить ложечку растительного масла, способствующего похудению, чтобы все прошло гладко, "как по маслу" и будет Вам счастье!

Какое масло полезно пить натощак для похудения?

Какое масло принимать натощак для похудения

12.gifВторой завтрак, обед, перекусы, полдник, ранний ужин (питание)

с 11-00 до 19-00

  • Время работы поджелудочной железы - главной участницы пищеварения
  • Время, когда мы можем принимать любую пищу.
  • Время, когда каждый устанавливает свой режим питания, наиболее правильный и удобный для себя.

12.gifОтключение пищеварения (восстановление)

с 19-00 до 7-00

  • Регенерация кожи
  • Обновление и деление клеток
  • Расслабление нервной системы
  • Восстановление мышц
  • Укрепление иммунитета и пр.

В это время наш организм перестает тратить энергию на переваривание пищи и переключается на восстановление всех своих систем.

Наш организм восстанавливается с 19-00 до 7-00. Не мешайте ему едой!!!

Именно поэтому в это время рекомендуется совершать прогулки, чтобы насытиться кислородом. Именно поэтому перед сном полезно принимать успокаивающие ванны. Именно поэтому рекомендуется ночью спать. Кстати, именно во сне мы худеем, молодеем и восстанавливаем силы.

Можем ли мы помочь? Конечно!

Поздним вечером лучше принимать белковую пищу, которая не отвлекает внимание организма. В ночное время меньше всего вреда приносит еда, в которой нет углеводов вообще или их количество не более 5 %. Идеальный поздний ужин - стакан кефира. Когда нападает ночной жор - добавьте творога. Просто имейте эти продукты в Вашем холодильнике на всякий случай, особенно если Вы находитесь в процессе похудения. Будьте аккуратнее с йогуртами и всевозможными творожками перед сном, в них много углеводов, всяких подсластителей, загустителей, заменителей и пр.

С 19-00 до 7-00 - натуральный кефир и творог без добавок (идеальный вариант) для правильного позднего ужина.

Питайтесь правильно, соблюдайте режим питания и будьте здоровы!

С уважением, автор, Татьяна Зайцева

Статьи и разделы по теме:

 

Правильная техника дыхания животом для похудения    Эфирные масла для похудения - техника применения  Где купить эфирные масла для похудения в Москве?

Смотреть подробный каталог всех товаров ⇒

 


Почему покупают у нас?

12.gifКомпания Весекс - это творческий коллектив, нацеленный на достижение больших успехов и радостных эмоций!

12.gifКлиент - самый важный посетитель на нашей территории!

12.gifИндивидуальный подход и внимательное отношение к каждому клиенту - это не просто красивые слова, а основной принцип в нашей работе

12.gifВаши заказы собираются с особой любовью. Мы гарантируем Вам получение качественного товара в красивой и аккуратной упаковке

Микеланджело

"Внимание к мелочам рождает совершенство"...

Микеланджело Буонарроти

Покупайте там, где Вас любят!

КАТАЛОГ | АКЦИИ | ОПЛАТА | ДОСТАВКА | КОНТАКТЫ | О МАГАЗИНЕ